為什麼要買血壓計?

雙寶居家保健生活館

2022-07-27

每天固定時間量血壓，紀錄數值，可以更有效的追蹤身體狀況，了解目前的身體情況，避免憾事發生喔!!!

依據2007年「台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」結果顯示，國內20歲以上民眾的高血壓盛行率為24%，即平均約每4人就有1人罹患高血壓。而調查結果也顯示，有高達三分之一(36.6%)的高血壓患者不知道自己血壓過高。

國民健康署指出，高血壓是造成心臟病、中風、腎臟病最主要的原因之一，而衛生福利部死因統計資料也顯示，101年高血壓及心臟病、腦中風等心血管疾病共造成33,168人死亡，平均每5人就有1人死於心血管疾病。另101年世界衛生組織（WHO）發布的報告也指出，高血壓是造成全球死亡的第一名危險因子，造成全球約13%的死亡。民眾如果養成定期量血壓的習慣，像王太太一樣及早發現高血壓問題，將血壓控制在正常範圍，就能預防後續心血管疾病的問題。

今年5月17日世界高血壓日(World Hypertension Day)主軸是定期量血壓，國民健康署提醒民眾，量血壓時可以注意以下小技巧：
1. 前半小時最好不要運動、吃飯、抽菸或喝茶、咖啡、酒等具有刺激作用之飲料。
2. 量血壓前最好先坐下休息5分鐘，避免劇烈活動後直接測量。
3. 以坐姿量血壓，雙腳平放在地板上，不要翹腳。
4. 壓脈帶不可太鬆或太緊，以可水平塞進兩根手指為宜。
5. 不可以邊量血壓邊講話。
6. 第一次左右手都量，以後固定量血壓高的那一側。若發現兩臂的血壓值差異超過20毫米汞柱，就需向醫師報告。

以上資料來源：衛生福利部